酵素と睡眠の関係

縁の下の力持ちとして身体を支えている酵素

酵素は体内のあらゆる活動を支える「縁の下の力持ち」のような存在です。
例えば、食べ物を消化、栄養素を吸収、血液の生成など、
体内で行われている様々な活動を、酵素は支えています。

身体の修復活動である睡眠の質を左右する酵素

睡眠中の体内では、活発に身体の修復・メンテナンス活動が
積極的に行われています。
例えば、日中に傷ついた細胞の修復や、疲労物質の除去、
栄養素を身体の隅々に届ける作業など、
身体の健康を維持するために必要なことが行われています。
この一つ一つの体内活動に酵素が重要な役割を果たしています。

偏った食生活と不規則な生活で酵素不足に

睡眠中の体内では、活発に身体の修復・メンテナンス活動が
積極的に行われています。
例えば、日中に傷ついた細胞の修復や、疲労物質の除去、栄養素を
身体の隅々に届ける作業など、
身体の健康を維持するために必要なことが行われています。
この一つ一つの体内活動に酵素が重要な役割を果たしています。